RunForestRun Hooilanden a lieu le sam. 19 sept. 2026 à Meppen, Pays-Bas. Le parcours principal fait 43 km.
- Date
- sam. 19 sept. 2026
- Départ
- Meppen 🇳🇱
- Distance
- 43 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Une course nature RunForestRun à travers Hooilanden et Mantingerzand près de Meppen, départ au Camping De Bronzen Emmer. 43 / 25 / 19 / 15 / 11 km.
Ce que cette course exige
Cette course nature de 43 kilomètres exige une endurance soutenue et la capacité de maintenir la mécanique de course sur une longue distance sans dénivelé indiqué.
Endurance aérobie
Parcourir 43 kilomètres nécessite une base aérobie très développée pour soutenir le mouvement vers l'avant pendant plusieurs heures de course nature continue.
Résistance musculo-squelettique
L'impact répétitif d'une distance de 43 kilomètres sur des surfaces naturelles de sentier exige une résilience structurelle robuste des membres inférieurs et du tronc.
Un effort soutenu de cette durée nécessite un apport constant de glucides de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir les réserves de glycogène et les performances.
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