Ridgeway Run a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Tring, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 15 km.
- Date
- dim. 11 oct. 2026
- Départ
- Tring 🇬🇧
- Distance
- 15 km
- Niveau
- Ouverte à tous
The Ridgeway Run is an approximately 15 km trail race from Tring, following footpaths and bridleways through Ashridge Estate, along the Ridgeway and over Pitstone Hill before finishing at the Cricket Club.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Ridgeway Run approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 7 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 21 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 5 oct. 2026 – 11 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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