RiderMan a lieu le ven. 4 sept. 2026 à Bad Dürrheim, Allemagne. Le parcours principal fait 113 km.
- Date
- ven. 4 sept. 2026
- Départ
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Distance
- 113 km
- Dénivelé
- 1 515 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Le RiderMan est une course cycliste amateur de premier plan avec des parcours exigeants à travers la Forêt-Noire, au départ de Bad Dürrheim.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le RiderMan exige le maintien d'un rythme soutenu sur 113 kilomètres de terrain vallonné de la Forêt-Noire, avec 1515 mètres de dénivelé.
Capacité d'Ascension
Les 1515 mètres de dénivelé positif sur 113 kilomètres exigent une puissance soutenue dans les montées que l'on trouve sur les parcours de la Forêt-Noire.
Endurance
Parcourir 113 kilomètres nécessite un rythme constant et une endurance aérobie pour maintenir l'effort sur une étape de cyclisme sur route de plusieurs heures.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la durée de plusieurs heures de l'événement.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:45–5:40
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?