Oktoberfest Ride a lieu le sam. 26 sept. 2026 à Eindhoven, Pays-Bas. Le parcours principal fait 115 km.
- Date
- sam. 26 sept. 2026
- Départ
- Eindhoven 🇳🇱
- Distance
- 115 km
- Niveau
- Ouverte à tous
La Oktoberfest Ride est une cyclosportive de fin de saison au départ d'Eindhoven, proposant des parcours à travers la région du Brabant Kempen et une célébration d'Oktoberfest après la course.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Oktoberfest Ride est une cyclosportive de 115 kilomètres de fin de saison nécessitant une endurance aérobie soutenue sur un kilométrage modéré.
Endurance aérobie
Parcourir 115 kilomètres exige de maintenir un coup de pédale régulier et efficace ainsi qu'une dépense cardiovasculaire soutenue pendant plusieurs heures.
Gestion du rythme en fin de saison
Se déroulant en fin de saison cycliste dans la région du Brabant Kempen, l'événement teste la forme physique résiduelle et la gestion de la fatigue de fin d'année.
Étant donné une durée dépassant probablement trois à quatre heures pour la plupart des participants, les cyclistes devraient viser un apport de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leur niveau d'énergie.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:25–4:05
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de Oktoberfest Ride approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 6 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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