Mudgee Classic a lieu le sam. 1 mai 2027 à Mudgee, Australie.
- Date
- sam. 1 mai 2027
- Départ
- Mudgee 🇦🇺
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Mudgee Classic propose des parcours épiques sur route et sur gravier à travers la région viticole du Mid-West de la Nouvelle-Galles du Sud.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Mudgee Classic exige un rythme adapté aux terrains routiers et gravillonnés de la région viticole de Nouvelle-Galles du Sud en mai.
Terrain Mixte
Les coureurs doivent gérer à la fois les surfaces routières pavées et les surfaces gravillonnées, ce qui nécessite une adaptabilité de l'équipement et un contrôle technique.
Climat de Mai
Une date début mai dans le Mid-West australien place l'événement en automne, nécessitant une préparation appropriée pour les températures matinales fraîches.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Mudgee Classic approche dans 36 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base24 semaines · 23 août 2026 – 6 févr. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 7 févr. 2027 – 20 mars 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 21 mars 2027 – 10 avr. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 11 avr. 2027 – 24 avr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 25 avr. 2027 – 1 mai 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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