Mother North a lieu le 1–7 août 2027 à Lillehammer, Norvège. Le parcours principal fait 1100 km.
- Date
- 1–7 août 2027
- Départ
- Lillehammer 🇳🇴
- Distance
- 1100 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 43 semaines pour Mother North
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Mother North is an unsupported bikepacking adventure across Norway’s highlands and fjords, with a mixed-terrain route of about 1,100 km.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Mother North approche dans 43 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base31 semaines · 5 oct. 2026 – 9 mai 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 10 mai 2027 – 20 juin 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 21 juin 2027 – 11 juil. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 12 juil. 2027 – 25 juil. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 26 juil. 2027 – 1 août 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Mother North ?
Mother North a lieu le 1–7 août 2027 à Lillehammer, Norvège.
Quelle est la durée de Mother North ?
Le parcours principal fait 1100 km.
À qui s'adresse Mother North ?
Mother North est ouverte à tous les participants.
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