Monterey Bay Half Marathon a lieu le dim. 8 nov. 2026 à Monterey, États-Unis. Le parcours principal fait 21.1 km.
- Date
- dim. 8 nov. 2026
- Départ
- Monterey 🇺🇸
- Distance
- 21.1 km
- Dénivelé
- 32 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 5 semaines pour Monterey Bay Half Marathon
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Monterey Bay Half Marathon est un parcours aller-retour qui commence dans le centre historique de Monterey, longe la Cannery Row de Steinbeck et le rivage de Pacific Grove avec des vues panoramiques sur l'océan.
Ce que cette course exige
Le Monterey Bay Half Marathon exige un rythme régulier sur une distance standard de 21,1 km le long d'un parcours côtier aller-retour.
Endurance Aérobie
Parcourir la distance de 21,1 km nécessite un effort cardiovasculaire soutenu et une gestion d'énergie constante tout au long de la course.
Discipline de Rythme
Le format aller-retour le long du rivage exige un rythme initial contrôlé pour assurer une seconde moitié de course solide.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:50–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de Monterey Bay Half Marathon approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 19 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Monterey Bay Half Marathon ?
Monterey Bay Half Marathon a lieu le dim. 8 nov. 2026 à Monterey, États-Unis.
Quelle est la durée de Monterey Bay Half Marathon ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige Monterey Bay Half Marathon ?
Le Monterey Bay Half Marathon exige un rythme régulier sur une distance standard de 21,1 km le long d'un parcours côtier aller-retour.
Combien de dénivelé compte Monterey Bay Half Marathon ?
Monterey Bay Half Marathon compte 32 m de dénivelé.
À qui s'adresse Monterey Bay Half Marathon ?
Monterey Bay Half Marathon est ouverte à tous les participants.
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