Meia Maratona Loures - Odivelas a eu lieu le dim. 20 sept. 2026 à Loures, Portugal. Le parcours principal fait 21.1 km.
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- Date
- dim. 20 sept. 2026
- Départ
- Loures 🇵🇹
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementOrganisé conjointement par les municipalités de Loures et Odivelas, ce semi-marathon certifié fait revivre un parcours de course historique reliant les deux villes.
Ce que cette course exige
Le Meia Maratona Loures - Odivelas exige une endurance aérobie soutenue sur une distance certifiée de 21,1 kilomètres reliant deux municipalités.
Capacité Aérobie
Parcourir 21,1 kilomètres nécessite une utilisation fractionnée élevée de la VO2 max et un débit cardiaque soutenu sur une durée prolongée.
Durabilité Musculo-squelettique
Les forces d'impact répétitives de la course sur route continue sur une distance de semi-marathon exigent une résilience structurelle robuste du bas des jambes et du tronc.
Consommez 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir la disponibilité d'énergie exogène pendant la durée du semi-marathon.
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Temps estimé
1:45–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu Meia Maratona Loures - Odivelas ?
Meia Maratona Loures - Odivelas a eu lieu le dim. 20 sept. 2026 à Loures, Portugal.
Quelle est la durée de Meia Maratona Loures - Odivelas ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige Meia Maratona Loures - Odivelas ?
Le Meia Maratona Loures - Odivelas exige une endurance aérobie soutenue sur une distance certifiée de 21,1 kilomètres reliant deux municipalités.
À qui s'adresse Meia Maratona Loures - Odivelas ?
Meia Maratona Loures - Odivelas est ouverte à tous les participants.
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