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Course à pied

Maratona Internacional de Foz do Iguaçu

Maratona Internacional de Foz do Iguaçu a eu lieu le dim. 27 sept. 2026 à Foz do Iguaçu, Brésil. Le parcours principal fait 42.2 km.

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Date
dim. 27 sept. 2026
Départ
Foz do Iguaçu 🇧🇷
Distance
42.2 km
Dénivelé
164 m
Niveau
Ouverte à tous

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Le marathon commence à la centrale hydroélectrique Itaipu Binacional et se termine à côté des magnifiques chutes d'Iguazú.

Ce que cette course exige

Ce marathon exige un rythme soutenu sur une distance de 42,2 km avec un profil relativement plat et 164 mètres de dénivelé positif.

Endurance aérobie

La distance de 42,2 km nécessite une dépense cardiovasculaire soutenue sur plusieurs heures de course continue.

Discipline du rythme

Le modeste dénivelé de 164 mètres minimise les exigences majeures en matière de montée, plaçant la priorité sur un rythme constant et régulier.

Consommez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les réserves d'énergie sur la durée de plusieurs heures.

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Temps estimé

3:50–4:40

Volume en semaine de pointe

5–7 h/semaine

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Questions fréquentes

Quand a lieu Maratona Internacional de Foz do Iguaçu ?

Maratona Internacional de Foz do Iguaçu a eu lieu le dim. 27 sept. 2026 à Foz do Iguaçu, Brésil.

Quelle est la durée de Maratona Internacional de Foz do Iguaçu ?

Le parcours principal fait 42.2 km.

Qu'exige Maratona Internacional de Foz do Iguaçu ?

Ce marathon exige un rythme soutenu sur une distance de 42,2 km avec un profil relativement plat et 164 mètres de dénivelé positif.

Combien de dénivelé compte Maratona Internacional de Foz do Iguaçu ?

Maratona Internacional de Foz do Iguaçu compte 164 m de dénivelé.

À qui s'adresse Maratona Internacional de Foz do Iguaçu ?

Maratona Internacional de Foz do Iguaçu est ouverte à tous les participants.

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