Leuven Legacy Gravel a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Leuven, Belgique. Le parcours principal fait 132 km.
- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- Leuven 🇧🇪
- Distance
- 132 km
- Dénivelé
- 950 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Une qualification pour la UCI Gravel World Series et l'ouverture de la saison 2027 à Louvain, Belgique.
Ce que cette course exige
Le Leuven Legacy Gravel exige une endurance soutenue sur 132 kilomètres de course avec des montées modérées, aggravées par les conditions de l'automne européen de fin octobre.
Vitesse aéro et de roulement
Sur 132 kilomètres avec moins de 1 000 mètres de dénivelé, le parcours favorise des vitesses moyennes élevées et la capacité à maintenir un rythme soutenu en groupe ou en solo.
Durabilité en fin de saison
Une date en octobre en Belgique présente une forte probabilité de températures fraîches, de surfaces humides et de pluie potentielle, nécessitant une gestion robuste de l'équipement et une régulation thermique sur plusieurs heures.
Compte tenu d'une durée probable supérieure à quatre heures, les athlètes devraient viser un apport de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leur performance jusqu'à l'arrivée.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:50–5:50
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Leuven Legacy Gravel approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 14 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 28 sept. 2026 – 11 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 12 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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