L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 a eu lieu le sam. 3 oct. 2026 à Nantou County, Taïwan. Le parcours principal fait 103 km.
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- Date
- sam. 3 oct. 2026
- Départ
- Nantou County 🇹🇼
- Distance
- 103 km
- Dénivelé
- 1 800 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementCe défi cycliste propose un parcours secondaire certifié de 103 km avec environ 1800 mètres de dénivelé, ainsi qu'une randonnée loisir panoramique de 29 km autour du lac Sun Moon.
Ce que cette course exige
Ce défi cycliste de 103 km exige des montées continues sur 1800 mètres de dénivelé, nécessitant une puissance aérobie soutenue et une discipline de rythme sur le terrain du comté de Nantou.
Volume de Montée
Les 1800 mètres de dénivelé répartis sur les 103 km du parcours exigent une efficacité de montée soutenue et une puissance constante sur des pentes prolongées.
Endurance Aérobie
Terminer une sortie de 103 km avec des exigences de montée importantes nécessite une endurance cardiovasculaire robuste et une gestion efficace de l'énergie sur plusieurs heures en selle.
Contrôle en Descente
Naviguer dans les portions descendantes après avoir terminé les montées nécessite des compétences en maniement du vélo, de la concentration et un contrôle technique sur des routes de montagne sinueuses.
Étant donné que la durée dépassera 2,5 heures pour la plupart des participants, les athlètes devraient consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir l'équilibre énergétique tout au long de la course.
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Temps estimé
4:40–5:35
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 ?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 a eu lieu le sam. 3 oct. 2026 à Nantou County, Taïwan.
Quelle est la durée de L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 ?
Le parcours principal fait 103 km.
Qu'exige L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 ?
Ce défi cycliste de 103 km exige des montées continues sur 1800 mètres de dénivelé, nécessitant une puissance aérobie soutenue et une discipline de rythme sur le terrain du comté de Nantou.
Combien de dénivelé compte L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 ?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 compte 1 800 m de dénivelé.
À qui s'adresse L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 ?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 est ouverte à tous les participants.
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