Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure a lieu le dim. 24 janv. 2027 à Cabo de la Vela, Colombie.
- Date
- dim. 24 janv. 2027
- Départ
- Cabo de la Vela 🇨🇴
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 12 semaines pour Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure
La phase Développement démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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La etapa crono del Guajira Bike Challenge 2027 recorre desde Cabo de la Vela hasta Manaure, pasando por las tradicionales salinas de Manaure.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure approche dans 12 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement6 semaines · 2 nov. 2026 – 13 déc. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 14 déc. 2026 – 3 janv. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 4 janv. 2027 – 17 janv. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 18 janv. 2027 – 24 janv. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure ?
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure a lieu le dim. 24 janv. 2027 à Cabo de la Vela, Colombie.
À qui s'adresse Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure ?
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure est ouverte à tous les participants.
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