El Giro de Rigo a lieu le dim. 1 nov. 2026 à Cali, Colombie. Le parcours principal fait 180 km.
- Date
- dim. 1 nov. 2026
- Départ
- Cali 🇨🇴
- Distance
- 180 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Présentez-vous au départ de El Giro de Rigo dans votre meilleure forme
Un plan d'entraînement conçu selon votre forme et cette course, ajusté chaque jour en fonction de son évolution. Ajoutez le parcours et il prépare aussi les côtes.
Commencer gratuitementGratuit pour commencer · Sans carte bancaire
El Giro de Rigo est une sortie récréative de masse avec des parcours de 180 km et 65 km, au départ de Cali et traversant les municipalités de la Valle del Cauca.
Ce que cette course exige
El Giro de Rigo exige une capacité aérobie soutenue pour parcourir une sortie de masse de 180 km en Colombie.
Endurance Aérobie
La distance de 180 km exige un haut niveau d'endurance cardiovasculaire pour maintenir l'élan vers l'avant pendant de nombreuses heures en selle.
Gestion Nutritionnelle
Une sortie de cette longueur nécessite un apport structuré en glucides et en liquides pendant l'événement pour prévenir la fatigue tardive.
Consommez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie sur la longue durée.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
5:35–6:45
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Questions fréquentes
Quand a lieu El Giro de Rigo ?
El Giro de Rigo a lieu le dim. 1 nov. 2026 à Cali, Colombie.
Quelle est la durée de El Giro de Rigo ?
Le parcours principal fait 180 km.
Qu'exige El Giro de Rigo ?
El Giro de Rigo exige une capacité aérobie soutenue pour parcourir une sortie de masse de 180 km en Colombie.
À qui s'adresse El Giro de Rigo ?
El Giro de Rigo est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Vous organisez cette course ?