Gravel Race Bern a lieu le sam. 17 oct. 2026 à Bern, Suisse. Le parcours principal fait 51 km.
- Date
- sam. 17 oct. 2026
- Départ
- Bern 🇨🇭
- Distance
- 51 km
- Dénivelé
- 965 m
- Niveau
- Peloton mixte
Votre plan de 3 semaines pour Gravel Race Bern
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Course de gravel au Gravel Festival Bern — environ 90/10 gravier/asphalte, 51 km avec 950 m de dénivelé. L'édition 2026 accueillera également le premier Championnat Suisse de Gravel.
Ce que cette course exige
Cette course de gravel de 51 km sur terrain vallonné exige un rythme soutenu et une gestion efficace de la puissance sur un effort de moyenne durée.
Volume de montée
Avec 965 mètres de dénivelé sur 51 kilomètres, les athlètes feront face à de fréquentes montées courtes qui demandent des efforts répétés au-dessus de la puissance de régime stable.
Gestion du terrain
La surface majoritairement en gravier exige une maîtrise technique et une concentration continue pour maintenir l'élan sur un terrain meuble et varié.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
2:15–2:45
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Gravel Race Bern approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 27 sept. 2026 – 10 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 11 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Gravel Race Bern ?
Gravel Race Bern a lieu le sam. 17 oct. 2026 à Bern, Suisse.
Quelle est la durée de Gravel Race Bern ?
Le parcours principal fait 51 km.
Qu'exige Gravel Race Bern ?
Cette course de gravel de 51 km sur terrain vallonné exige un rythme soutenu et une gestion efficace de la puissance sur un effort de moyenne durée.
Combien de dénivelé compte Gravel Race Bern ?
Gravel Race Bern compte 965 m de dénivelé.
À qui s'adresse Gravel Race Bern ?
Gravel Race Bern rassemble un plateau mixte de participants professionnels et amateurs.
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