Gravel Grit 'n Grind a lieu le sam. 26 sept. 2026 à Halmstad, Suède. Le parcours principal fait 150 km.
- Date
- sam. 26 sept. 2026
- Départ
- Halmstad 🇸🇪
- Distance
- 150 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Une qualification pour les UCI Gravel World Series autour de Halmstad, Suède.
Ce que cette course exige
Cet événement gravel de 150 km exige le maintien d'une capacité de travail élevée sur une longue durée d'endurance sur des surfaces mixtes hors route.
Capacité d'endurance
La distance de 150 km exige un moteur aérobie robuste et la capacité de maintenir une production d'énergie constante pendant de nombreuses heures en selle.
Efficacité sur gravier
Courir sur des surfaces de gravier nécessite un transfert de puissance soutenu et des compétences en pilotage pour maintenir l'élan sur des terrains variés.
Discipline de rythme
Une gestion prudente de l'effort sur la longue distance est nécessaire pour prévenir la fatigue en fin de course et maintenir l'apport nutritionnel.
Une consommation de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandée pour maintenir les niveaux d'énergie tout au long de cet événement de longue distance.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:40–5:40
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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