Granfondo Laigueglia a lieu le dim. 21 févr. 2027 à Laigueglia, Italie. Le parcours principal fait 112 km.
- Date
- dim. 21 févr. 2027
- Départ
- Laigueglia 🇮🇹
- Distance
- 112 km
- Dénivelé
- 1 724 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 20 semaines pour Granfondo Laigueglia
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Season-opening gran fondo on the Ligurian Riviera, starting and finishing in Laigueglia. The 112 km route climbs Onzo, Ligo, Testico and Colla Micheri for about 1,700 m of elevation gain. Traditionally held on the last Sunday of February; 2027 date follows that pattern.
Parcours et dénivelé
Télécharger le GPX112.0 km · ↑ 1724 m · ↓ 1561 m
L'analyse du revêtement n'est pas disponible pour ce parcours. Votre tracé et le profil d'altitude restent disponibles.
0.0 km · 5 m · 0.0%
Altitude lissée ; pentes et temps par segment estimés.
Montées (15)
- km 5.5–6.3 · ↑ 31 m · 3.8%
- km 26.4–27.1 · ↑ 21 m · 3%
- km 27.5–29.1 · ↑ 101 m · 6.6%
- km 29.4–31.2 · ↑ 92 m · 5.1%
- km 32.4–33.3 · ↑ 28 m · 3.1%
- km 36.7–37.8 · ↑ 34 m · 3.1%
- km 38.1–39.7 · ↑ 91 m · 5.7%
- km 43.7–44.3 · ↑ 22 m · 3.6%
- km 45.1–46.4 · ↑ 41 m · 3.2%
- km 63.5–68.0 · ↑ 265 m · 6%
- km 69.9–72.1 · ↑ 61 m · 2.8%
- km 81.0–87.8 · ↑ 398 m · 6%
- km 88.8–89.5 · ↑ 30 m · 4.2%
- km 92.0–92.6 · ↑ 22 m · 3.6%
- km 109.4–111.9 · ↑ 156 m · 6.2%
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Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:50–5:50
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Granfondo Laigueglia approche dans 20 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base8 semaines · 5 oct. 2026 – 29 nov. 2026
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 30 nov. 2026 – 10 janv. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 11 janv. 2027 – 31 janv. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 1 févr. 2027 – 14 févr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 15 févr. 2027 – 21 févr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Granfondo Laigueglia ?
Granfondo Laigueglia a lieu le dim. 21 févr. 2027 à Laigueglia, Italie.
Quelle est la durée de Granfondo Laigueglia ?
Le parcours principal fait 112 km.
Combien de dénivelé compte Granfondo Laigueglia ?
Granfondo Laigueglia compte 1 724 m de dénivelé.
À qui s'adresse Granfondo Laigueglia ?
Granfondo Laigueglia est ouverte à tous les participants.
Existe-t-il un fichier GPX pour Granfondo Laigueglia ?
Oui. Un athlète a partagé le parcours de Granfondo Laigueglia, et vous pouvez le télécharger au format GPX depuis le profil du parcours sur cette page. Ajoutez la course à votre calendrier et Race Recon intègre le parcours à votre entraînement ainsi qu'à votre allure et votre plan de ravitaillement le jour J.
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