Ealing Half Marathon a eu lieu le dim. 27 sept. 2026 à Ealing, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 21.1 km.
Cette course a déjà eu lieu. Voir les courses à venir
- Date
- dim. 27 sept. 2026
- Départ
- Ealing 🇬🇧
- Distance
- 21.1 km
- Dénivelé
- 140 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Une course en tête ?
Utilisez IntervalCoach pour vous préparer à votre prochaine épreuve, un coach IA qui bâtit votre plan et l'adapte chaque jour.
Commencer gratuitementLe principal semi-marathon de West London, entièrement fermé à la circulation, partant et arrivant à Walpole Park.
Ce que cette course exige
L'Ealing Half Marathon exige une endurance aérobie soutenue sur une distance de 21,1 kilomètres entièrement fermée à la circulation à travers West London.
Capacité Aérobie
Parcourir 21,1 kilomètres nécessite une utilisation fractionnée élevée de la VO2 max et un seuil lactique solide pour maintenir un rythme régulier sur la distance du semi-marathon.
Résistance aux Impacts
Courir entièrement sur des routes pavées pendant plus de vingt kilomètres demande une résilience musculo-squelettique robuste pour supporter les forces de réaction répétitives du sol.
Un semi-marathon dure généralement entre 1,5 et 3 heures. Visez donc 30 à 60 grammes de glucides par heure en commençant tôt dans la course pour maintenir la glycémie.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:55–2:20
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Questions fréquentes
Quand a lieu Ealing Half Marathon ?
Ealing Half Marathon a eu lieu le dim. 27 sept. 2026 à Ealing, Royaume-Uni.
Quelle est la durée de Ealing Half Marathon ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige Ealing Half Marathon ?
L'Ealing Half Marathon exige une endurance aérobie soutenue sur une distance de 21,1 kilomètres entièrement fermée à la circulation à travers West London.
Combien de dénivelé compte Ealing Half Marathon ?
Ealing Half Marathon compte 140 m de dénivelé.
À qui s'adresse Ealing Half Marathon ?
Ealing Half Marathon est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Marathon Eryri
Emil Zátopek Ostrava Golden Marathon
Jacaranda City Challenge Marathon
Caffarella parkrun
Vous organisez cette course ?