Door County Triathlon a lieu le jeu. 15 juil. 2027 à Egg Harbor, États-Unis. Le parcours principal fait 51.5 km.
- Date
- jeu. 15 juil. 2027
- Départ
- Egg Harbor 🇺🇸
- Distance
- 51.5 km
- Dénivelé
- 209 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 40 semaines pour Door County Triathlon
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Door County Triathlon, qui se tient dans le Wisconsin le long des rives sablonneuses et des majestueuses falaises de Green Bay, propose des épreuves populaires de distance sprint et internationale.
Ce que cette course exige
Le Door County Triathlon exige un rythme multidisciplinaire et des transitions fluides entre les composantes de natation, de cyclisme et de course à pied qui se déroulent dans le Wisconsin en juillet.
Conditionnement multidisciplinaire
Les athlètes doivent équilibrer un entraînement spécifique dans trois disciplines distinctes —natation, cyclisme et course à pied— pour gérer le changement physique d'une modalité à l'autre.
Gestion de la chaleur estivale
Courir dans le Wisconsin en juillet nécessite une hydratation et une régulation de la température efficaces pour maintenir les performances tout au long de l'événement.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Door County Triathlon approche dans 40 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base28 semaines · 9 oct. 2026 – 22 avr. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 23 avr. 2027 – 3 juin 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 4 juin 2027 – 24 juin 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 25 juin 2027 – 8 juil. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 9 juil. 2027 – 15 juil. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Door County Triathlon ?
Door County Triathlon a lieu le jeu. 15 juil. 2027 à Egg Harbor, États-Unis.
Quelle est la durée de Door County Triathlon ?
Le parcours principal fait 51.5 km.
Qu'exige Door County Triathlon ?
Le Door County Triathlon exige un rythme multidisciplinaire et des transitions fluides entre les composantes de natation, de cyclisme et de course à pied qui se déroulent dans le Wisconsin en juillet.
Combien de dénivelé compte Door County Triathlon ?
Door County Triathlon compte 209 m de dénivelé.
À qui s'adresse Door County Triathlon ?
Door County Triathlon est ouverte à tous les participants.
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