“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) a lieu le dim. 1 nov. 2026 à Renhua, Shaoguan, Chine. Le parcours principal fait 121.9 km.
- Date
- dim. 1 nov. 2026
- Départ
- Renhua, Shaoguan 🇨🇳
- Distance
- 121.9 km
- Dénivelé
- 2 884 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 5 semaines pour “仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua)
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Mass-participation road cycling festival around Danxiashan, the UNESCO World Heritage red-sandstone landscape in Renhua County, Shaoguan, and the Renhua stop of the Tour of Guangdong (环广东) series. Hosted by the Renhua County government, it starts at the Danxiashan visitor centre and follows the scenic Yuedan Road around the mountain; past editions offered a full course of about 130 km plus a 47 km leisure ride. 121.9 km · start 08:00
Parcours et dénivelé
Télécharger le GPX121.9 km · ↑ 2884 m · ↓ 2894 m
L'analyse du revêtement n'est pas disponible pour ce parcours. Votre tracé et le profil d'altitude restent disponibles.
0.0 km · 114 m · 0.0%
Altitude lissée ; pentes et temps par segment estimés.
Montées (27)
- km 2.3–3.4 · ↑ 74 m · 6.7%
- km 6.4–7.8 · ↑ 152 m · 10.8%
- km 9.0–10.1 · ↑ 152 m · 13.8%
- km 16.0–16.6 · ↑ 22 m · 3.7%
- km 20.6–21.5 · ↑ 40 m · 4.4%
- km 27.4–29.3 · ↑ 73 m · 3.9%
- km 30.6–32.2 · ↑ 40 m · 2.5%
- km 35.5–38.6 · ↑ 180 m · 5.8%
- km 42.2–44.0 · ↑ 68 m · 3.8%
- km 46.4–47.2 · ↑ 29 m · 3.6%
- km 48.7–50.1 · ↑ 137 m · 9.8%
- km 51.8–53.5 · ↑ 160 m · 9.4%
- km 54.7–56.9 · ↑ 206 m · 9.4%
- km 58.0–59.5 · ↑ 243 m · 16.2%
- km 63.3–65.1 · ↑ 160 m · 8.9%
- km 68.0–68.8 · ↑ 28 m · 3.5%
- km 71.2–73.3 · ↑ 35 m · 1.7%
- km 74.2–77.2 · ↑ 222 m · 7.4%
- km 77.9–78.9 · ↑ 66 m · 6.6%
- km 85.8–86.5 · ↑ 29 m · 4.2%
- km 87.9–88.6 · ↑ 25 m · 3.5%
- km 89.6–90.1 · ↑ 28 m · 5.7%
- km 90.5–91.5 · ↑ 178 m · 17.8%
- km 95.2–97.0 · ↑ 181 m · 10.1%
- km 99.7–100.4 · ↑ 34 m · 4.9%
- km 102.1–103.1 · ↑ 35 m · 3.5%
- km 119.4–120.9 · ↑ 47 m · 3.2%
Ajoutez “仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) à votre calendrier et Race Recon transforme ce parcours en intervalles adaptés à ses côtes, avec un plan d'allure et de ravitaillement pour chaque segment. Comment fonctionne Race Recon
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
6:05–7:20
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de “仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 28 sept. 2026 – 11 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 12 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 26 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu “仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) ?
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) a lieu le dim. 1 nov. 2026 à Renhua, Shaoguan, Chine.
Quelle est la durée de “仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) ?
Le parcours principal fait 121.9 km.
Combien de dénivelé compte “仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) ?
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) compte 2 884 m de dénivelé.
À qui s'adresse “仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) ?
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) est ouverte à tous les participants.
Existe-t-il un fichier GPX pour “仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua) ?
Oui. Un athlète a partagé le parcours de “仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua), et vous pouvez le télécharger au format GPX depuis le profil du parcours sur cette page. Ajoutez la course à votre calendrier et Race Recon intègre le parcours à votre entraînement ainsi qu'à votre allure et votre plan de ravitaillement le jour J.
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