Dam tot Dam FietsClassic a eu lieu le dim. 20 sept. 2026 à Amsterdam, Pays-Bas. Le parcours principal fait 160 km.
Cette course a déjà eu lieu. Voir les courses à venir
- Date
- dim. 20 sept. 2026
- Départ
- Amsterdam 🇳🇱
- Distance
- 160 km
- Dénivelé
- 149 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Une course en tête ?
Utilisez IntervalCoach pour vous préparer à votre prochaine épreuve, un coach IA qui bâtit votre plan et l'adapte chaque jour.
Commencer gratuitementUn classique cycliste néerlandais populaire avec départ et arrivée sur Dam Square à Amsterdam et un rare passage annuel par l'IJtunnel.
Ce que cette course exige
Cette course plate de 160 km exige une endurance aérobie soutenue pour parcourir la distance complète efficacement.
Endurance Aérobie
Parcourir 160 km nécessite un moteur aérobie bien développé et la capacité de maintenir un rythme régulier pendant de nombreuses heures en selle.
Efficacité en Groupe
Participer à un classique cycliste néerlandais populaire implique de gérer la dynamique de groupe et de conserver son énergie au sein des pelotons.
Une durée supérieure à quatre ou cinq heures nécessite un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les performances et prévenir la fatigue tardive.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
5:05–6:10
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Questions fréquentes
Quand a lieu Dam tot Dam FietsClassic ?
Dam tot Dam FietsClassic a eu lieu le dim. 20 sept. 2026 à Amsterdam, Pays-Bas.
Quelle est la durée de Dam tot Dam FietsClassic ?
Le parcours principal fait 160 km.
Qu'exige Dam tot Dam FietsClassic ?
Cette course plate de 160 km exige une endurance aérobie soutenue pour parcourir la distance complète efficacement.
Combien de dénivelé compte Dam tot Dam FietsClassic ?
Dam tot Dam FietsClassic compte 149 m de dénivelé.
À qui s'adresse Dam tot Dam FietsClassic ?
Dam tot Dam FietsClassic est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?