Coupe de France VTT XCO – Guéret a lieu le dim. 18 avr. 2027 à Guéret, France.
- Date
- dim. 18 avr. 2027
- Départ
- Guéret 🇫🇷
- Niveau
- Peloton mixte
Votre plan de 26 semaines pour Coupe de France VTT XCO – Guéret
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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A round of the French Cup of mountain biking (XCO/XCC) on the Monts de Guéret forest circuit in the Chabrières forest, with elite and age-group categories.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Coupe de France VTT XCO – Guéret approche dans 26 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base14 semaines · 19 oct. 2026 – 24 janv. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 25 janv. 2027 – 7 mars 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 8 mars 2027 – 28 mars 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 29 mars 2027 – 11 avr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 12 avr. 2027 – 18 avr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Coupe de France VTT XCO – Guéret ?
Coupe de France VTT XCO – Guéret a lieu le dim. 18 avr. 2027 à Guéret, France.
À qui s'adresse Coupe de France VTT XCO – Guéret ?
Coupe de France VTT XCO – Guéret rassemble un plateau mixte de participants professionnels et amateurs.
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