Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) a lieu le 28–31 janv. 2027 à Calpe, Espagne.
- Date
- 28–31 janv. 2027
- Départ
- Calpe 🇪🇸
- Niveau
- Peloton mixte
The 2027 Costa Blanca Bike Race is a four-day mountain-bike stage race in the Calpe and surrounding Alicante area, featuring technical routes, steep climbs and Mediterranean scenery.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) approche dans 19 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base7 semaines · 18 sept. 2026 – 5 nov. 2026
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 6 nov. 2026 – 17 déc. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 18 déc. 2026 – 7 janv. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 8 janv. 2027 – 21 janv. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 22 janv. 2027 – 28 janv. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) ?
Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) a lieu le 28–31 janv. 2027 à Calpe, Espagne.
À qui s'adresse Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) ?
Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) rassemble un plateau mixte de participants professionnels et amateurs.
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