Colnago Cycling Festival a lieu le ven. 9 avr. 2027 à Desenzano del Garda, Italie. Le parcours principal fait 138 km.
- Date
- ven. 9 avr. 2027
- Départ
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- Distance
- 138 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Colnago Lake Garda Cycling Festival est un événement cycliste international majeur qui se tient chaque année à Desenzano del Garda, avec des courses sur route de type granfondo et des parcours gravel.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cet événement cycliste sur route de 138 km exige une endurance soutenue sur une distance considérable en début de saison printanière.
Endurance aérobie
Parcourir 138 km nécessite un moteur aérobie bien développé et la capacité de maintenir une stratégie de rythme constante pendant plusieurs heures en selle.
Préparation de début de saison
Se déroulant en avril, l'événement exige d'avoir accumulé suffisamment de kilomètres de base pendant les mois d'hiver pour supporter la distance sans fatigue de début de saison.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour soutenir la production d'énergie sur la durée de plusieurs heures de la sortie.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:20–5:10
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de Colnago Cycling Festival approche dans 33 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base21 semaines · 22 août 2026 – 15 janv. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 16 janv. 2027 – 26 févr. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 27 févr. 2027 – 19 mars 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 20 mars 2027 – 2 avr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 3 avr. 2027 – 9 avr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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