Challenge Peguera-Mallorca a lieu le sam. 16 oct. 2027 à Peguera, Espagne. Le parcours principal fait 100 km.
- Date
- sam. 16 oct. 2027
- Départ
- Peguera 🇪🇸
- Distance
- 100 km
- Dénivelé
- 962 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 52 semaines pour Challenge Peguera-Mallorca
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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A triathlon in Peguera, Mallorca, listed for 2027 over 2 km swim, 80 km bike and 18 km run, with a hilly bike course through coastal and inland Mallorca and a run along the seafront.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Challenge Peguera-Mallorca approche dans 52 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base40 semaines · 18 oct. 2026 – 24 juil. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 25 juil. 2027 – 4 sept. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 5 sept. 2027 – 25 sept. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 26 sept. 2027 – 9 oct. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 10 oct. 2027 – 16 oct. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Challenge Peguera-Mallorca ?
Challenge Peguera-Mallorca a lieu le sam. 16 oct. 2027 à Peguera, Espagne.
Quelle est la durée de Challenge Peguera-Mallorca ?
Le parcours principal fait 100 km.
Combien de dénivelé compte Challenge Peguera-Mallorca ?
Challenge Peguera-Mallorca compte 962 m de dénivelé.
À qui s'adresse Challenge Peguera-Mallorca ?
Challenge Peguera-Mallorca est ouverte à tous les participants.
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