BMW Berlin Marathon 2026 a eu lieu le dim. 27 sept. 2026 à Berlin, Allemagne. Le parcours principal fait 42.2 km.
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- Date
- dim. 27 sept. 2026
- Départ
- Berlin 🇩🇪
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementCourse Abbott World Marathon Majors sur un parcours plat et rapide, célèbre pour les records du monde, avec une limite de temps de 6h15. — 42,195 km · départ 09:15
Ce que cette course exige
Le BMW Berlin Marathon 2026 exige une puissance aérobie soutenue et une endurance musculaire sur une distance plate de 42,2 km pour gérer un rythme de course continu dans un délai de 6h15.
Capacité Aérobie
Maintenir un rythme constant sur la distance de 42,2 km nécessite un seuil élevé et une forte endurance cardiovasculaire pendant toute la durée de l'événement.
Endurance Musculaire
Le profil plat du parcours élimine les changements d'élévation significatifs, mais nécessite une tolérance à l'impact répétitif sur la distance complète du marathon.
Un apport de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour soutenir la production d'énergie pendant la durée du marathon.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:45–4:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu BMW Berlin Marathon 2026 ?
BMW Berlin Marathon 2026 a eu lieu le dim. 27 sept. 2026 à Berlin, Allemagne.
Quelle est la durée de BMW Berlin Marathon 2026 ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige BMW Berlin Marathon 2026 ?
Le BMW Berlin Marathon 2026 exige une puissance aérobie soutenue et une endurance musculaire sur une distance plate de 42,2 km pour gérer un rythme de course continu dans un délai de 6h15.
À qui s'adresse BMW Berlin Marathon 2026 ?
BMW Berlin Marathon 2026 est ouverte à tous les participants.
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