Biegnij Warszawo a eu lieu le sam. 3 oct. 2026 à Warsaw, Pologne. Le parcours principal fait 10 km.
Cette course a déjà eu lieu. Voir les courses à venir
- Date
- sam. 3 oct. 2026
- Départ
- Warsaw 🇵🇱
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Une course en tête ?
Utilisez IntervalCoach pour vous préparer à votre prochaine épreuve, un coach IA qui bâtit votre plan et l'adapte chaque jour.
Commencer gratuitementBiegnij Warszawo est l'un des événements de course de masse les plus populaires en Pologne, avec un parcours de 10 km à travers le cœur de Varsovie.
Ce que cette course exige
Biegnij Warszawo exige un rythme aérobique soutenu sur une distance de 10 km à travers le cœur de Varsovie.
Capacité Aérobie
Une distance de 10 km repose fortement sur une production aérobie soutenue de haut niveau, obligeant les coureurs à maintenir un rythme proche de leur seuil de lactate.
Discipline de Rythme
Courir dans un environnement urbain lors d'un événement de masse important nécessite une discipline précoce pour éviter de partir trop vite dans les premiers kilomètres.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:50–1:00
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Questions fréquentes
Quand a lieu Biegnij Warszawo ?
Biegnij Warszawo a eu lieu le sam. 3 oct. 2026 à Warsaw, Pologne.
Quelle est la durée de Biegnij Warszawo ?
Le parcours principal fait 10 km.
Qu'exige Biegnij Warszawo ?
Biegnij Warszawo exige un rythme aérobique soutenu sur une distance de 10 km à travers le cœur de Varsovie.
À qui s'adresse Biegnij Warszawo ?
Biegnij Warszawo est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?