Altra Kielder Marathon a lieu le dim. 4 oct. 2026 à Kielder Waterside, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- dim. 4 oct. 2026
- Départ
- Kielder Waterside 🇬🇧
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le parcours du Marathon Altra Kielder suit un tracé presque entièrement hors route autour du plus grand lac artificiel d'Europe du Nord, Kielder Water, dans le Northumberland.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Marathon Altra Kielder exige une endurance soutenue en course tout-terrain sur une distance complète de 42,2 km autour de Kielder Water. Les athlètes doivent gérer leur rythme et maintenir leur stabilité sur un terrain accidenté pendant toute la durée de l'événement.
Durabilité tout-terrain
Le parcours suit un itinéraire presque entièrement hors route autour du lac, nécessitant une stabilité de la cheville et une résilience musculaire pour gérer un terrain varié et non pavé sur 42,2 km.
Endurance de marathon
Parcourir la distance complète de 42,2 km exige une condition aérobique robuste et une gestion prudente de l'énergie pour maintenir le mouvement vers l'avant du début à la fin.
Conditions d'automne
Se déroulant en octobre dans le Northumberland, les athlètes doivent se préparer à des températures plus fraîches et à un temps potentiellement humide, typiques de la région et de la saison.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie sur une durée d'endurance prévue de plus de 2,5 heures.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:45–4:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de Altra Kielder Marathon approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 24 août 2026 – 13 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 14 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 28 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?