ALOHA TRI Mondseeland a lieu le dim. 6 sept. 2026 à Mondsee, Autriche. Le parcours principal fait 111 km.
- Date
- dim. 6 sept. 2026
- Départ
- Mondsee 🇦🇹
- Distance
- 111 km
- Niveau
- Ouverte à tous
L'ALOHA TRI Mondseeland propose un pittoresque triathlon de moyenne distance avec un parcours cyclable qui mène les participants autour des lacs Mondsee et Attersee.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
L'ALOHA TRI Mondseeland exige une dépense aérobie soutenue et un rythme multidisciplinaire sur un format de triathlon de moyenne distance en septembre.
Endurance aérobie
Le format du triathlon de moyenne distance nécessite un contrôle cardiovasculaire prolongé pendant la natation, le cyclisme et la course à pied.
Exécution des transitions
Se déplacer efficacemente entre la natation, le parcours cyclable autour des lacs Mondsee et Attersee, et la course à pied est essentiel pour maintenir le rythme général.
Un triathlon de moyenne distance de plusieurs heures nécessite un apport constant de glucides de 60 à 90 grammes par heure pour soutenir la performance.
Votre route vers le jour J
Le jour J de ALOHA TRI Mondseeland approche dans 2 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage1 semaine · 24 août 2026 – 30 août 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 31 août 2026 – 6 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?