AJ Bell Great North Run a eu lieu le dim. 13 sept. 2026 à Newcastle upon Tyne, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 21.1 km.
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- Date
- dim. 13 sept. 2026
- Départ
- Newcastle upon Tyne 🇬🇧
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementLa AJ Bell Great North Run est le semi-marathon de renommée mondiale qui se déroule de Newcastle upon Tyne à South Shields, avec un parcours emblématique traversant le Tyne Bridge et une arrivée le long du front de mer de South Shields.
Ce que cette course exige
La AJ Bell Great North Run exige une production aérobie soutenue et une efficacité de course sur une distance de 21,1 km, de Newcastle upon Tyne à South Shields. Les athlètes doivent gérer leur rythme sur le parcours emblématique pour terminer en force le long du front de mer de South Shields.
Capacité Aérobie
Parcourir la distance d'un semi-marathon nécessite un haut niveau d'endurance cardiovasculaire et une captation d'oxygène soutenue. Les athlètes doivent maintenir un rythme aérobie constant sur plus de 21 kilomètres.
Résistance aux Impacts
Courir sur l'asphalte sur 21,1 km impose un stress mécanique important au système musculo-squelettique. Une bonne forme de course et la durabilité sont essentielles pour maintenir l'efficacité durant les derniers kilomètres vers le front de mer.
Un semi-marathon dure généralement entre 1,5 et 3 heures pour la plupart des coureurs, ce qui rend la prise ciblée de glucides bénéfique pour les efforts dépassant la barre des deux heures. Les athlètes devraient viser 30 à 60 grammes de glucides par heure en fonction de leur durée individuelle et d
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Temps estimé
1:45–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu AJ Bell Great North Run ?
AJ Bell Great North Run a eu lieu le dim. 13 sept. 2026 à Newcastle upon Tyne, Royaume-Uni.
Quelle est la durée de AJ Bell Great North Run ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige AJ Bell Great North Run ?
La AJ Bell Great North Run exige une production aérobie soutenue et une efficacité de course sur une distance de 21,1 km, de Newcastle upon Tyne à South Shields. Les athlètes doivent gérer leur rythme sur le parcours emblématique pour terminer en force le long du front de mer de South Shields.
À qui s'adresse AJ Bell Great North Run ?
AJ Bell Great North Run est ouverte à tous les participants.
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