10K Sagunto a lieu le dim. 15 nov. 2026 à Sagunto, Espagne. Le parcours principal fait 10 km.
- Date
- dim. 15 nov. 2026
- Départ
- Sagunto 🇪🇸
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 3 semaines pour 10K Sagunto
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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The 10K follows the first 10 km of a completely flat circuit through Sagunto and Puerto de Sagunto, starting and finishing at Polideportivo Municipal Internúcleos.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:50–1:00
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de 10K Sagunto approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 26 oct. 2026 – 8 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu 10K Sagunto ?
10K Sagunto a lieu le dim. 15 nov. 2026 à Sagunto, Espagne.
Quelle est la durée de 10K Sagunto ?
Le parcours principal fait 10 km.
À qui s'adresse 10K Sagunto ?
10K Sagunto est ouverte à tous les participants.
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