- Päivämäärä
- ti 20.10.2026
- Matka
- 30 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
20. lokakuuta 2026 järjestettävä ZRL-tapahtuma on Zwift Racing League 2026/27 Round 1:n kilpailu 5, scratch-kilpailu Zwiftin Green to Screen -reitillä.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä kolmenkymmenen kilometrin scratch-kilpailu Zwiftissä vaatii kestävää aerobista ponnistelua ja kykyä ylläpitää vauhtia kohtuullisella matkalla.
Aerobinen kestävyys
Kolmenkymmenen kilometrin matkan taittaminen vaatii tasaista, korkean tehon sydän- ja verisuonijärjestelmän ponnistelua ilman suuria notkahduksia.
Vauhdin hallinta
Scratch-kilpailumuotona urheilijoiden on hallittava ponnistelujaan alusta alkaen säilyttääkseen asemansa koko kolmenkymmenen kilometrin matkan ajan.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:55–1:05
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka pitkä ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) on?
Pääreitin pituus on 30 km.
Mitä ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) vaatii?
Tämä kolmenkymmenen kilometrin scratch-kilpailu Zwiftissä vaatii kestävää aerobista ponnistelua ja kykyä ylläpitää vauhtia kohtuullisella matkalla.
Kenelle ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) sopii?
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?