Pyramidenkogel Hero järjestetään la 17.10.2026 paikassa Keutschach, Itävalta. Pääreitin pituus on 7.2 km.
- Päivämäärä
- la 17.10.2026
- Aloitus
- Keutschach 🇦🇹
- Matka
- 7.2 km
- Nousua
- 400 m
- Taso
- Avoin kaikille
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Pyramidenkogel Hero
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Keutschacher Pyramidenkogel Hero is a hill-climb cycling race in the Kärnten Sport Jedermannradcup, covering 7.2 km and climbing 400 metres to the Pyramidenkogel.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:30–0:40
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Pyramidenkogel Hero-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 20.9.2026 – 26.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 27.9.2026 – 10.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 11.10.2026 – 17.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Pyramidenkogel Hero järjestetään?
Pyramidenkogel Hero järjestetään la 17.10.2026 paikassa Keutschach, Itävalta.
Kuinka pitkä Pyramidenkogel Hero on?
Pääreitin pituus on 7.2 km.
Paljonko nousua kilpailussa Pyramidenkogel Hero on?
Pyramidenkogel Hero sisältää nousua 400 m.
Kenelle Pyramidenkogel Hero sopii?
Pyramidenkogel Hero on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?