Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer järjestetään su 22.11.2026 paikassa Vejer de la Frontera, Espanja. Pääreitin pituus on 50 km.
- Päivämäärä
- su 22.11.2026
- Aloitus
- Vejer de la Frontera 🇪🇸
- Matka
- 50 km
- Taso
- Avoin kaikille
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The XV Ruta Ciclista MTB “Ciudad de Vejer 2026” is a mountain-bike ride organized by Club Ciclista La Janda, starting at Recinto Ferial La Noria in Vejer de la Frontera.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:30–1:45
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 19.10.2026 – 1.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 2.11.2026 – 15.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 16.11.2026 – 22.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer järjestetään?
Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer järjestetään su 22.11.2026 paikassa Vejer de la Frontera, Espanja.
Kuinka pitkä Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer on?
Pääreitin pituus on 50 km.
Kenelle Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer sopii?
Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Järjestätkö tätä kilpailua?