Viking Triathlon järjestetään su 20.6.2027 paikassa Schleswig, Saksa. Pääreitin pituus on 113 km.
- Päivämäärä
- su 20.6.2027
- Aloitus
- Schleswig 🇩🇪
- Matka
- 113 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Viking Triathlon is a middle-distance triathlon in Schleswig featuring a 1.9 km swim, a 90 km bike leg, and a 21.1 km run, with the cycling course run three times on the L317 before returning to Schleswig.
Matkasi kilpailupäivään
Viking Triathlon-kilpailuun on 41 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto29 viikkoa · 7.9.2026 – 28.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 29.3.2027 – 9.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 10.5.2027 – 30.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 31.5.2027 – 13.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 14.6.2027 – 20.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?