IRONMAN 70.3 Kenting järjestetään su 1.11.2026 paikassa Kenting, Taiwan. Pääreitin pituus on 113.1 km.
- Päivämäärä
- su 1.11.2026
- Aloitus
- Kenting 🇹🇼
- Matka
- 113.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen IRONMAN 70.3 Kenting
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
IRONMAN 70.3 Kenting features a swim in Little Bay, a scenic coastal bike course along the southernmost point of Taiwan, and a flat run course passing through local townscapes and tropical landscapes.
Mitä tämä kilpailu vaatii
IRONMAN 70.3 Kenting demands sustained multi-sport pacing across a 113.1 km distance comprising a swim, a coastal bike course, and a flat run.
Aerobic endurance
The 113.1 km total distance requires continuous cardiovascular output over several hours, demanding a well-developed aerobic base to manage energy expenditure from the swim through to the run.
Bike-to-run transition
Racing a coastal cycling leg followed immediately by a flat run through tropical landscapes requires the muscular durability to transition from sustained cycling posture to forward running mechanics.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the race.
Matkasi kilpailupäivään
IRONMAN 70.3 Kenting-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 12.10.2026 – 25.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 26.10.2026 – 1.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin IRONMAN 70.3 Kenting järjestetään?
IRONMAN 70.3 Kenting järjestetään su 1.11.2026 paikassa Kenting, Taiwan.
Kuinka pitkä IRONMAN 70.3 Kenting on?
Pääreitin pituus on 113.1 km.
Mitä IRONMAN 70.3 Kenting vaatii?
IRONMAN 70.3 Kenting demands sustained multi-sport pacing across a 113.1 km distance comprising a swim, a coastal bike course, and a flat run.
Kenelle IRONMAN 70.3 Kenting sopii?
IRONMAN 70.3 Kenting on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?