LAVA大鵬灣鐵人賽 järjestetään su 6.12.2026 paikassa Donggang Township, Pingtung County, Taiwan. Pääreitin pituus on 51.5 km.
- Päivämäärä
- su 6.12.2026
- Aloitus
- Donggang Township, Pingtung County 🇹🇼
- Matka
- 51.5 km
- Taso
- Avoin kaikille
8 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen LAVA大鵬灣鐵人賽
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
An annual end-of-season triathlon held at Dapeng Bay in Pingtung County featuring a unique closed-highway cycling course on National Highway 3.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This standard 51.5 km triathlon requires sustained endurance across three consecutive disciplines, demanding efficient pacing and quick transitions.
Multisport transition
The race requires seamless transitions between swimming, cycling, and running, demanding physical adaptability as heart rate and muscle recruitment patterns shift rapidly.
Aerobic endurance
Covering the standard triathlon distance requires a well-developed aerobic engine to sustain output across the swim, the closed-highway cycling leg, and the final run.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
LAVA大鵬灣鐵人賽-kilpailuun on 8 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe2 viikkoa · 12.10.2026 – 25.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 26.10.2026 – 15.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 16.11.2026 – 29.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 30.11.2026 – 6.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin LAVA大鵬灣鐵人賽 järjestetään?
LAVA大鵬灣鐵人賽 järjestetään su 6.12.2026 paikassa Donggang Township, Pingtung County, Taiwan.
Kuinka pitkä LAVA大鵬灣鐵人賽 on?
Pääreitin pituus on 51.5 km.
Mitä LAVA大鵬灣鐵人賽 vaatii?
This standard 51.5 km triathlon requires sustained endurance across three consecutive disciplines, demanding efficient pacing and quick transitions.
Kenelle LAVA大鵬灣鐵人賽 sopii?
LAVA大鵬灣鐵人賽 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?