Triathlon

제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육)

제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) järjestetään pe 16.10.2026 paikassa 제주, Etelä-Korea.

제107회 전국체육대회 트라이애슬론 생활체육 부문은 제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕해수욕장에서 개최되는 스탠다드 및 슈퍼스프린트 혼성릴레이 철인3종 경기입니다.

Mitä tämä kilpailu vaatii

This triathlon demands sustained multi-discipline pacing across standard and super-sprint mixed relay formats held in Jeju.

Multi-discipline endurance

Athletes must transition efficiently between swimming, cycling, and running without adequate distance or elevation data provided.

Relay adaptability

The inclusion of a super-sprint mixed relay format requires high-intensity efforts over shorter durations compared to standard triathlon distances.

제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육)-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.

01Rakennusvaihe1 viikko · 29.8.2026 – 4.9.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 5.9.2026 – 25.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 26.9.2026 – 9.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 10.10.2026 – 16.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.

Järjestätkö tätä kilpailua?