Trumer Seecrossing järjestetään pe 16.7.2027 paikassa Obertrum am See, Itävalta. Pääreitin pituus on 3 km.
- Päivämäärä
- pe 16.7.2027
- Aloitus
- Obertrum am See 🇦🇹
- Matka
- 3 km
- Taso
- Avoin kaikille
43 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Trumer Seecrossing
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Trumer Seecrossing is the open-water swim of the Trumer Triathlon weekend, crossing the Obertrumer See from Seeham/Matzing to Obertrum am See over 3 km, with a 1.4 km light course.
Matkasi kilpailupäivään
Trumer Seecrossing-kilpailuun on 43 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto31 viikkoa · 19.9.2026 – 23.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 24.4.2027 – 4.6.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 5.6.2027 – 25.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 26.6.2027 – 9.7.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 10.7.2027 – 16.7.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Trumer Seecrossing järjestetään?
Trumer Seecrossing järjestetään pe 16.7.2027 paikassa Obertrum am See, Itävalta.
Kuinka pitkä Trumer Seecrossing on?
Pääreitin pituus on 3 km.
Kenelle Trumer Seecrossing sopii?
Trumer Seecrossing on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?