Circuito Maratona Aquática järjestetään su 8.11.2026 paikassa Ilhabela, Brasilia. Pääreitin pituus on 4 km.
- Päivämäärä
- su 8.11.2026
- Aloitus
- Ilhabela 🇧🇷
- Matka
- 4 km
- Taso
- Avoin kaikille
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Circuito Maratona Aquática
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Circuito Maratona Aquática is a traditional open water swimming circuit in Brazil featuring multiple stages with short, medium, and long distance events.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This open water swimming event requires sustained aerobic endurance to cover a four-kilometer distance in a marine environment.
Aerobic endurance
Covering four kilometers in open water demands continuous cardiovascular output and efficient pacing over an extended duration.
Open water navigation
Swimming in a marine circuit requires consistent sighting skills and adaptability to varying water conditions without lane lines.
Matkasi kilpailupäivään
Circuito Maratona Aquática-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 12.10.2026 – 18.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 19.10.2026 – 1.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 2.11.2026 – 8.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Circuito Maratona Aquática järjestetään?
Circuito Maratona Aquática järjestetään su 8.11.2026 paikassa Ilhabela, Brasilia.
Kuinka pitkä Circuito Maratona Aquática on?
Pääreitin pituus on 4 km.
Mitä Circuito Maratona Aquática vaatii?
This open water swimming event requires sustained aerobic endurance to cover a four-kilometer distance in a marine environment.
Kenelle Circuito Maratona Aquática sopii?
Circuito Maratona Aquática on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?