Triatlon door Brugge järjestetään la 19.6.2027 paikassa Brugge, Belgia. Pääreitin pituus on 56 km.
- Päivämäärä
- la 19.6.2027
- Aloitus
- Brugge 🇧🇪
- Matka
- 56 km
- Taso
- Avoin kaikille
34 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Triatlon door Brugge
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
23rd edition of a quarter-distance triathlon through the historic centre of Bruges and the surrounding Ommeland polders, starting at 17:15. The swim covers 1 km and the run 10 km, with a 45 km bike leg between them.
Matkasi kilpailupäivään
Triatlon door Brugge-kilpailuun on 34 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto22 viikkoa · 25.10.2026 – 27.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 28.3.2027 – 8.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 9.5.2027 – 29.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 30.5.2027 – 12.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 13.6.2027 – 19.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Triatlon door Brugge järjestetään?
Triatlon door Brugge järjestetään la 19.6.2027 paikassa Brugge, Belgia.
Kuinka pitkä Triatlon door Brugge on?
Pääreitin pituus on 56 km.
Kenelle Triatlon door Brugge sopii?
Triatlon door Brugge on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?