Trail Trincheras XYZ järjestetään su 20.12.2026 paikassa Jérica, Espanja. Pääreitin pituus on 19 km.
- Päivämäärä
- su 20.12.2026
- Aloitus
- Jérica 🇪🇸
- Matka
- 19 km
- Nousua
- 800 m
- Taso
- Avoin kaikille
9 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Trail Trincheras XYZ
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Mountain trail race around Jérica past Spanish Civil War trenches of the XYZ line, with X 12 km, Y 19 km and Z 28 km courses plus a vertical on the Saturday.
Matkasi kilpailupäivään
Trail Trincheras XYZ-kilpailuun on 9 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe3 viikkoa · 19.10.2026 – 8.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 9.11.2026 – 29.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 30.11.2026 – 13.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 14.12.2026 – 20.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Trail Trincheras XYZ järjestetään?
Trail Trincheras XYZ järjestetään su 20.12.2026 paikassa Jérica, Espanja.
Kuinka pitkä Trail Trincheras XYZ on?
Pääreitin pituus on 19 km.
Paljonko nousua kilpailussa Trail Trincheras XYZ on?
Trail Trincheras XYZ sisältää nousua 800 m.
Kenelle Trail Trincheras XYZ sopii?
Trail Trincheras XYZ on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?