Desafío del Odiel järjestetään su 13.12.2026 paikassa Gibraleón, Huelva, Espanja. Pääreitin pituus on 15.5 km.
- Päivämäärä
- su 13.12.2026
- Aloitus
- Gibraleón, Huelva 🇪🇸
- Matka
- 15.5 km
- Taso
- Avoin kaikille
10 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Desafío del Odiel
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A trail race through the Odiel marshes between Huelva, Gibraleón and Aljaraque, part of the Huelva provincial mountain-running league, with 31.5 km and 15.5 km distances. The 15.5 km race starts in Gibraleón.
Matkasi kilpailupäivään
Desafío del Odiel-kilpailuun on 10 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe4 viikkoa · 5.10.2026 – 1.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 2.11.2026 – 22.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 23.11.2026 – 6.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 7.12.2026 – 13.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Desafío del Odiel järjestetään?
Desafío del Odiel järjestetään su 13.12.2026 paikassa Gibraleón, Huelva, Espanja.
Kuinka pitkä Desafío del Odiel on?
Pääreitin pituus on 15.5 km.
Kenelle Desafío del Odiel sopii?
Desafío del Odiel on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?