Trail Chrea järjestetään la 12.12.2026 paikassa Chréa National Park, Blida, Algeria. Pääreitin pituus on 25 km.
- Päivämäärä
- la 12.12.2026
- Aloitus
- Chréa National Park, Blida 🇩🇿
- Matka
- 25 km
- Taso
- Avoin kaikille
12 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Trail Chrea
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Mountain trail race in Chréa National Park in the Blida Atlas, organised by the Gravir association, with a 40 km ultra trail, a 25 km trail challenge and a 14 km discovery trail.
Matkasi kilpailupäivään
Trail Chrea-kilpailuun on 12 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe6 viikkoa · 20.9.2026 – 31.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 1.11.2026 – 21.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 22.11.2026 – 5.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 6.12.2026 – 12.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Trail Chrea järjestetään?
Trail Chrea järjestetään la 12.12.2026 paikassa Chréa National Park, Blida, Algeria.
Kuinka pitkä Trail Chrea on?
Pääreitin pituus on 25 km.
Kenelle Trail Chrea sopii?
Trail Chrea on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?