Juoksu

Tout Rennes Court - 10 km

Tout Rennes Court - 10 km järjestetään su 4.10.2026 paikassa Rennes, Ranska. Pääreitin pituus on 10 km.

Päivämäärä: su 4.10.2026
Aloitus: Rennes 🇫🇷
Matka: 10 km
Nousua: 49 m
Taso: Avoin kaikille

2 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Tout Rennes Court - 10 km

Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.

Luo suunnitelmani

Aloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia

The 10 km of Tout Rennes Court, the free mass-participation running weekend in the centre of Rennes, now in its 45th edition. The 10 km Ville de Rennes starts at 12:00 on the Sunday, on a fast course built for a time, with pacers at 45, 50-55 and 60 minutes and a 1h45 cut-off. The same weekend carries the S'MI Ouest-France half marathon at 09:00, a 5 km at 14:00, children's races and a 2 km solidarity walk on the Saturday. Organised by the COURSSS association and free to enter.

Tapahtuman viralliset sivut Toutrennescourt järjestämät kilpailut

Reitti ja korkeusprofiili

Lataa GPX

10.0 km · ↑ 49 m · ↓ 52 m

Pinta-analyysi ei ole käytettävissä tälle reitille. Reitti- ja korkeusprofiili ovat kuitenkin edelleen saatavilla.

0.0 km · 31 m · 0.0%

Tasoitettu korkeus; kaltevuudet ja ajat ovat arvioita.

Nousut (0)

Lisää Tout Rennes Court - 10 km kalenteriisi, ja Race Recon muuttaa tämän reitin nousuihin sovitetuiksi intervalleiksi sekä vauhditus- ja ravintosuunnitelmaksi jokaiselle osuudelle. Näin Race Recon toimii

Mitä se vaatisi sinulta?

Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.

Arvioitu maaliintuloaika

0:50–1:00

Huippuviikon harjoittelu

5–7 h/viikko

Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.

IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi

Matkasi kilpailupäivään

Tout Rennes Court - 10 km-kilpailuun on 2 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.

01Alasajo1 viikko · 21.9.2026 – 27.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 28.9.2026 – 4.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.

Rakenna tämä suunnitelma omaan kuntoosi sopivaksi

Usein kysytyt kysymykset

Milloin Tout Rennes Court - 10 km järjestetään?

Tout Rennes Court - 10 km järjestetään su 4.10.2026 paikassa Rennes, Ranska.

Kuinka pitkä Tout Rennes Court - 10 km on?

Pääreitin pituus on 10 km.

Paljonko nousua kilpailussa Tout Rennes Court - 10 km on?

Tout Rennes Court - 10 km sisältää nousua 49 m.

Kenelle Tout Rennes Court - 10 km sopii?

Tout Rennes Court - 10 km on avoin kaikille osallistujille.

Löytyykö Tout Rennes Court - 10 km-kilpailulle GPX-tiedosto?

Kyllä. Yksi urheilija on jakanut Tout Rennes Court - 10 km-kilpailun reitin, ja voit latautua sen GPX-tiedostona tämän sivun reittiprofiilista. Lisää kilpailu kalenteriisi, ja Race Recon lukee reitin osaksi harjoitteluasi sekä kilpailupäivän vauhditusta ja ravintosuunnitelmaa.

Vastaavat kilpailut