臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge järjestetään ti 27.10.2026 paikassa Hualien, Taiwan. Pääreitin pituus on 105 km.
- Päivämäärä
- ti 27.10.2026
- Aloitus
- Hualien 🇹🇼
- Matka
- 105 km
- Nousua
- 3 275 m
- Taso
- Ammattilaispeloton
Astu lähtöviivalle 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Taiwan KOM Challenge is a world-renowned cycling hill climb starting from the Pacific coast at Qixingtan and ascending 105 kilometers to the peak of Wuling at 3,275 meters above sea level.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Taiwan KOM Challenge demands sustained climbing capacity over a continuous 105-kilometer ascent from sea level to high altitude.
Continuous climbing
With 3,275 meters of elevation gain packed into 105 kilometers, the course requires relentless climbing without flat recovery sections.
Altitude management
Ascending to the peak of Wuling at 3,275 meters above sea level demands adaptation to significant reductions in oxygen availability.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over the multi-hour duration of this continuous climb.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
5:55–7:05
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge järjestetään?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge järjestetään ti 27.10.2026 paikassa Hualien, Taiwan.
Kuinka pitkä 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge on?
Pääreitin pituus on 105 km.
Mitä 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge vaatii?
The Taiwan KOM Challenge demands sustained climbing capacity over a continuous 105-kilometer ascent from sea level to high altitude.
Paljonko nousua kilpailussa 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge on?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge sisältää nousua 3 275 m.
Kenelle 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge sopii?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge on ammattilaiskilpailu, jonka ajaa proammattilaispeloton.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?