Swansea Triathlon – Sprint järjestetään su 23.5.2027 paikassa Swansea, Iso-Britannia. Pääreitin pituus on 25.8 km.
- Päivämäärä
- su 23.5.2027
- Aloitus
- Swansea 🇬🇧
- Matka
- 25.8 km
- Taso
- Avoin kaikille
30 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Swansea Triathlon – Sprint
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Swansea Triathlon is a sprint triathlon featuring a 750 m dock swim, a flat closed-road 20 km bike course over three laps, and a 5 km waterfront run in Swansea.
Matkasi kilpailupäivään
Swansea Triathlon – Sprint-kilpailuun on 30 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto18 viikkoa · 26.10.2026 – 28.2.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 1.3.2027 – 11.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 12.4.2027 – 2.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 3.5.2027 – 16.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 17.5.2027 – 23.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Swansea Triathlon – Sprint järjestetään?
Swansea Triathlon – Sprint järjestetään su 23.5.2027 paikassa Swansea, Iso-Britannia.
Kuinka pitkä Swansea Triathlon – Sprint on?
Pääreitin pituus on 25.8 km.
Kenelle Swansea Triathlon – Sprint sopii?
Swansea Triathlon – Sprint on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?