Scania night run järjestetään to 22.10.2026 paikassa Södertälje, Ruotsi. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- to 22.10.2026
- Aloitus
- Södertälje 🇸🇪
- Matka
- 10 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Scania night run
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Scania Night Run is a 10 km running race for Scania employees and Traton Södertälje, with a course primarily on Scania’s new test track and start and finish at the Demo Centre.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:50–1:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Scania night run-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 2.10.2026 – 15.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 16.10.2026 – 22.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Scania night run järjestetään?
Scania night run järjestetään to 22.10.2026 paikassa Södertälje, Ruotsi.
Kuinka pitkä Scania night run on?
Pääreitin pituus on 10 km.
Kenelle Scania night run sopii?
Scania night run on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?