Salomon Szentlászló Trail järjestetään su 16.5.2027 paikassa Szentendre, Unkari. Pääreitin pituus on 84 km.
- Päivämäärä
- su 16.5.2027
- Aloitus
- Szentendre 🇭🇺
- Matka
- 84 km
- Taso
- Avoin kaikille
30 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Salomon Szentlászló Trail
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
An 84 km trail race starting in Szentendre through the Pilis hills, with about 3,200 m of elevation gain.
Matkasi kilpailupäivään
Salomon Szentlászló Trail-kilpailuun on 30 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto18 viikkoa · 19.10.2026 – 21.2.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 22.2.2027 – 4.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 5.4.2027 – 25.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 26.4.2027 – 9.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 10.5.2027 – 16.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Salomon Szentlászló Trail järjestetään?
Salomon Szentlászló Trail järjestetään su 16.5.2027 paikassa Szentendre, Unkari.
Kuinka pitkä Salomon Szentlászló Trail on?
Pääreitin pituus on 84 km.
Kenelle Salomon Szentlászló Trail sopii?
Salomon Szentlászló Trail on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?