SachsenTrail im Erzgebirge järjestetään pe 25.6.2027 paikassa Breitenbrunn, Saksa. Pääreitin pituus on 74 km.
- Päivämäärä
- pe 25.6.2027
- Aloitus
- Breitenbrunn 🇩🇪
- Matka
- 74 km
- Nousua
- 1 920 m
- Taso
- Avoin kaikille
36 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen SachsenTrail im Erzgebirge
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The SachsenTrail im Erzgebirge is an annual multi-day trail running festival hosted at the Sportpark Rabenberg featuring various distances across scenic singletrack paths.
Mitä tämä kilpailu vaatii
SachsenTrail im Erzgebirge demands sustained endurance and climbing strength to cover 74 kilometers and 1920 meters of elevation on singletrack paths.
Ultra Distance Endurance
Covering 74 kilometers requires robust muscular and aerobic endurance to sustain forward motion over many hours of continuous trail running.
Climbing Capacity
The course accumulates 1920 meters of elevation gain, demanding efficient climbing mechanics and leg strength to manage sustained ascents.
Singletrack Efficiency
Navigating singletrack paths requires consistent focus and agility to maintain pace on technical terrain.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
SachsenTrail im Erzgebirge-kilpailuun on 36 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto24 viikkoa · 17.10.2026 – 2.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 3.4.2027 – 14.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 15.5.2027 – 4.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 5.6.2027 – 18.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 19.6.2027 – 25.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin SachsenTrail im Erzgebirge järjestetään?
SachsenTrail im Erzgebirge järjestetään pe 25.6.2027 paikassa Breitenbrunn, Saksa.
Kuinka pitkä SachsenTrail im Erzgebirge on?
Pääreitin pituus on 74 km.
Mitä SachsenTrail im Erzgebirge vaatii?
SachsenTrail im Erzgebirge demands sustained endurance and climbing strength to cover 74 kilometers and 1920 meters of elevation on singletrack paths.
Paljonko nousua kilpailussa SachsenTrail im Erzgebirge on?
SachsenTrail im Erzgebirge sisältää nousua 1 920 m.
Kenelle SachsenTrail im Erzgebirge sopii?
SachsenTrail im Erzgebirge on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?