EPIC Azores järjestetään to 3.12.2026 paikassa Vila Franca do Campo, Portugali. Pääreitin pituus on 100.7 km.
- Päivämäärä
- to 3.12.2026
- Aloitus
- Vila Franca do Campo 🇵🇹
- Matka
- 100.7 km
- Nousua
- 5 830 m
- Taso
- Avoin kaikille
7 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen EPIC Azores
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Surrounded by the Atlantic Ocean, the Azores and the island of São Miguel offer athletes an atlantic route with passes through inhospitable peaks, volcanic lagoons and ancient trails.
Mitä tämä kilpailu vaatii
EPIC Azores demands exceptional climbing resilience and technical trail-running proficiency over a distance of 100.7 kilometers with 5,830 meters of elevation gain.
Climbing volume
The 5,830 meters of elevation gain across mountainous terrain require sustained uphill power and muscular endurance throughout the effort.
Descending durability
Traversing ancient volcanic trails and peaks demands high eccentric leg strength and stability to handle steep downhills over ultra-distance.
Distance management
Covering 100.7 kilometers requires rigorous pacing control and consistent fueling to maintain output over an extended duration.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is necessary to sustain energy levels across the expected multi-hour duration.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
EPIC Azores-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe1 viikko · 16.10.2026 – 22.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 23.10.2026 – 12.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 13.11.2026 – 26.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 27.11.2026 – 3.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin EPIC Azores järjestetään?
EPIC Azores järjestetään to 3.12.2026 paikassa Vila Franca do Campo, Portugali.
Kuinka pitkä EPIC Azores on?
Pääreitin pituus on 100.7 km.
Mitä EPIC Azores vaatii?
EPIC Azores demands exceptional climbing resilience and technical trail-running proficiency over a distance of 100.7 kilometers with 5,830 meters of elevation gain.
Paljonko nousua kilpailussa EPIC Azores on?
EPIC Azores sisältää nousua 5 830 m.
Kenelle EPIC Azores sopii?
EPIC Azores on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?